Los conductores que entran en Chirostop por su Departamento de Transporte físico, a menudo me preguntan acerca del dolor de espalda superior que están experimentando, y me sale esta pregunta todo el tiempo:
"Doc - Tengo un dolor que comienza en la base de mi cráneo, va a la parte superior de mi hombro y se mueve hacia el centro de la espalda - entre los omóplatos. ¿Es un nervio pellizcado o un tirón muscular? "
La respuesta es: "Ni!"
La mayor parte de la comunidad sufre de conducción con un exceso crónico de la utilización de síndrome que yo llamo " Camioneros del hombro ". Se trata de la utilización constante pequeña repetitiva del hombro mientras se mantiene el camión en línea recta. La mayoría de los conductores no se dan cuenta de que tiran alrededor de 9000 libras por día a través de los hombros mientras conducen. Y la única vez que nunca le prestamos atención, es cuando se ha estado sufriendo durante un tiempo.
Piden a sus amigos de controladores "¿Qué es?" - Y la respuesta normal es un "nervio pellizcado" o un "tirón muscular". Pero la realidad es "Es un músculo completamente exhausto que está lleno de ácido láctico y adherencias en los tejidos blandos que causa que el músculo se contraen y se vuelven más débiles, todo al mismo tiempo".
¿Qué puede usted hacer al respecto?
- Cambio de la mano de conducción activa cada 20-30 minutos durante un período corto de tiempo.
- Sea consciente de las molestias antes de que sea doloroso y dar la espalda cansada de un descanso por unos minutos.
- Una ducha de agua caliente le ayudará hasta que pueda obtener su espalda y el hombro a trabajar.
- Encontrar un buen médico que entiende la condición y que él / ella a trabajar en el problema.
Estas cosas a unos pocos que le ayudarán a salir de esto hasta que pueda obtener su rectificación.
Espero que esto ayuda a responder la pregunta. Viajar con seguridad
Camionero Doc.
PS Uno de los tratamientos que utilizo para ayudar a los pacientes con lesión de 'partes blandas' que se muestra como un tirón muscular o de nervio que se llama Active Release Technique . (Lea más aquí acerca de cómo funciona)
