En este artículo:
- Presión arterial alta: ¿Cómo afecta esto a su tarjeta médica del DOT?
- ¿Cómo se mide la tensión arterial?
- La hipertensión es un 'Silent' enfermedad que puede ser mortal
- El secreto # 1 para reducir la presión arterial
- 10 Modificaciones de estilo de vida para reducir la presión arterial naturalmente
- Medicamentos para la presión
- Su sustento, su estilo de vida, tu vida!
Presión arterial alta: ¿Cómo afecta esto a su tarjeta médica del DOT?
Una de las preocupaciones más frecuentes que escuchamos de los conductores de vehículos comerciales con respecto al examen físico del DOT, se trata de la presión arterial alta.
Aquí está el extracto de Normas y el Reglamento FCMSA Parte 391.41 (b) (6) sobre la presión arterial:
"Una persona es físicamente calificada para conducir un vehículo motorizado comercial si esa persona no tiene un diagnóstico clínico actual de la presión arterial alta pueden interferir con la capacidad de operar un vehículo motorizado comercial con seguridad."
Estas son las directrices médicas de acuerdo con el Reglamento Federal de Seguridad del Motor Carrier (FMCSR). Tenga en cuenta que los empleadores están autorizados a imponer requisitos más estrictos de CDL.
Normal: un certificado médico para conducir por un período de dos años
Normal - Corresponde a una presión arterial de 90 a 119 sistólica y / o una presión arterial de 60 a 79 diastólica.
La prehipertensión - Corresponde a una presión arterial de 120 a 139 sistólica y / o una presión arterial de 80 a 89 diastólica.
Un conductor con una presión arterial de menos de 140 sistólica y 90 diastólica, está calificado y puede obtener su tarjeta médica del DOT para conducir por un período de dos años.
Hipertensión de Fase 1: un certificado médico para conducir por un período de un año
Corresponde a una presión arterial de 140 a 159 sistólica y / o una PA diastólica de 90-99.
Un conductor con una presión arterial en este rango es de bajo riesgo para la hipertensión relacionada con la incapacidad aguda y puede obtener su tarjeta médica del DOT para conducir por un período de un año. Un examen físico del DOT, debe hacerse anualmente a partir de entonces y debe ser igual o inferior a 140/90. Si es menor de 160/100, la certificación podrá ser prorrogado una sola vez durante tres meses.
Etapa 2 de la hipertensión: una sola vez la certificación médica de tres meses
Corresponde a una presión arterial de 160 a 179 sistólica y / o una presión arterial de 100-109 diastólica.
El conductor se da una tarjeta de una sola vez DOT médica de tres meses para reducir su presión arterial a menos que o igual a 140/90.
Un conductor con una presión arterial en este rango es un candidato para la terapia con fármacos antihipertensivos. Siempre que el tratamiento es bien tolerado y el conductor demuestra un valor de presión arterial de 140/90 o menos, pueden obtener su tarjeta médica por un año a partir de la fecha del examen inicial. El conductor debe hacer un examen físico DOT posteriormente cada año.
Etapa 3 Hipertensión: Descalificado
Corresponde a una PA igual o superior a 180 sistólica y / o diastólica 110.
Un conductor con una presión arterial en este rango se considera un alto riesgo de sufrir una aguda presión arterial relacionada con el evento, y es descalificado.
El conductor no puede calificar para una tarjeta de DOT médica, ni siquiera temporalmente, hasta que la presión arterial se reduce a igual o menor a 140/90 y el tratamiento es bien tolerado. El conductor puede ser certificado por 6 meses y dos veces al año (rehacer su examen físico DOT cada 6 meses) a partir de entonces vuelva a verificar si en BP es igual o inferior a 140/90.
¿Cómo se mide la tensión arterial?
La presión arterial está representado por dos números. La primera y mayor de los dos es una medida de la presión sistólica, o la presión en las arterias cuando el corazón late y las llena con sangre. El segundo número mide la presión diastólica, o la presión en las arterias cuando el corazón descansa entre latidos. Esta presión se mide en milímetros de mercurio de presión (mmHg). Tipo de libras por pulgada cuadrada, como en el manómetro de presión.
Al llegar a su examen físico el DOT, el saber lo que sus cifras de presión arterial.
- La presión arterial normal debe estar alrededor de 110/70.
- El estadounidense promedio tiene una presión arterial de 120/80.
- Si su presión sanguínea está entre 120/80 y 140/90 que está en riesgo de hipertensión.
- Los conductores con 2 Tipo 1 o diabetes de tipo, o enfermedad renal requieren un tratamiento si su presión arterial se eleva por encima de 130/80, puesto que ya tienen un alto riesgo de enfermedades del corazón.
- Hipertensión de Fase 1 se considera presente cuando la presión arterial es 140/90.
- Etapa 2 de la hipertensión se considera presente cuando la presión arterial es 160/100.
La hipertensión es un 'Silent' enfermedad que puede ser mortal
A partir de una presión sistólica de 115 mmHg y presión diastólica de 75 mmHg, el riesgo de enfermedad cardiovascular se duplica por cada incremento de 20/10 mmHg.
Uno de los aspectos más peligrosos de la hipertensión es que no se puede saber que lo tienes. En general no hay síntomas de presión arterial alta, por lo que normalmente no lo siento. De hecho, casi un tercio de las personas que sufren de hipertensión no lo saben.
La única manera de averiguar si usted tiene presión arterial alta es hacer que su presión arterial de forma regular. Esto es especialmente importante si usted tiene otras condiciones médicas, tienen sobrepeso, o tiene un historial familiar de presión arterial alta. Pase por parada de Chiro , en Sapp Bros. en Salt Lake City, y vamos a revisar su presión arterial de forma gratuita.
Presión arterial alta síntomas que pueden ocurrir incluyen:
- Dolor de cabeza severo
- Palpitaciones en el pecho, el cuello o las orejas
- Dificultad para respirar
- Latido del corazón irregular
- Hemorragia nasal
- Cansancio
- Confusión
- Cambios en la visión
- La hinchazón o edema (acumulación de líquido en los tejidos)
- Sangre en la orina
El secreto # 1 para reducir la presión arterial
¡Muévete!
Movimiento mejora el flujo sanguíneo y ayuda a reducir la presión arterial.
Mover cualquier forma que pueda, en cualquier momento se puede!
- Sea consciente de estar sentado durante horas, mientras que usted está conduciendo. Encontrar maneras de hacer que incluso los pequeños movimientos de los pies, piernas, manos, brazos, hombros y cuello. El secreto está en moverse con frecuencia.
- Encontrar maneras de ser activo fuera del camión. Diez minutos periodos de actividad, cuatro o cinco veces al día que recorrer un largo camino para reducir la presión arterial y mantener su tarjeta médica del DOT en intervalos de dos años.
- Algunos conductores tienen un perro, que es una gran razón para salir de la camioneta y caminar por unos minutos.
- Cuando la carga o descarga parece estar tomando demasiado tiempo, tomar ese tiempo para moverse, estirarse, y caminar.
- Parque en el extremo lejano de la parada de descanso, y caminar por el camino más largo, al entrar en el edificio.
- No siempre comer en la parada del camión. Camine a un restaurante cercano para comer. Camina hacia una tienda de abarrotes cercana y comprar algo de comida saludable para comer en el camino.
- Paso dentro y fuera de su camión 10 veces después de dejar para una comida. O caminar alrededor de los camiones de 10 veces. Cada paso adicional ayuda!
- Paseo por la playa de estacionamiento, arriba y abajo de las filas, y encontrar el camión más bonito buscando personalizado.
- La actividad física regular es una de las mejores cosas que puede hacer para su corazón. Un corazón sano ayuda a mantener la presión arterial baja. La actividad física regular también ayuda a controlar su peso y reducir el estrés. Cualquier ejercicio regular, como caminar o andar en bicicleta, incluso 15 minutos al día hará maravillas para su salud.
10 Modificaciones de estilo de vida para reducir la presión arterial naturalmente
- Comer una amplia variedad de alimentos naturales. Variedad significa frutas, verduras, setas, nueces, granos, semillas, carne, pescado, huevos, leche, miel. Comer alimentos preparados con ingredientes que usted puede reconocer en su estado natural. Sugerencia: los alimentos altamente procesados, a pesar de que vienen en miles de diferentes variedades de formas y envases, no contienen una amplia variedad de alimentos. De hecho, la mayoría de los alimentos procesados consisten en una mezcla de algunos ingredientes derivados del maíz, la soya y el trigo, y un montón de aditivos químicos.
- Tome vitaminas - Muchas vitaminas se ha demostrado para reducir la hipertensión, pero las vitaminas C, E, B5, B6 y ácido fólico, que también es una vitamina B que han sido los más eficaces. El vinagre de manzana, vitaminas C, A, E, B1, B2 y B6, además de potasio, magnesio, cobre y muchos otros nutrientes útiles. Sugerimos mezclar dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana con 8 onzas de agua y un poco de miel para compensar el sabor!
- Aumentar el calcio - Esto se puede hacer mediante el consumo de productos lácteos bajos en grasa o tomar suplementos de calcio.
- Aumentar el potasio - Esto se puede hacer fácilmente por el consumo de alimentos como la coliflor, el repollo, las naranjas, los pomelos, melones, bananas y otras frutas y verduras.
- Aumento de magnesio - soja, frijoles, germen de trigo, arroz, frutos secos y los plátanos son una buena fuente de magnesio.
- Reduzca el sodio - Tenga en cuenta que la reducción de la ingesta de sodio implica algo más que no usar el salero, sino también la comprobación del contenido de sodio en los alimentos procesados y preparados. En lugar de la sal de mesa común que es el cloruro de sodio, utilizar una sal mineral natural.
- Tomar ajo - Los suplementos de ajo funciona tan bien como el ajo fresco.
- Beba agua - Beba un 50% de su peso corporal en onzas de agua al día, por ejemplo, si usted pesa 200 libras, beber 100 onzas de agua al día.
- La suspensión del uso del tabaco - Fumar puede causar la placa y el endurecimiento de las paredes de las arterias.
- Controlar el Estrés - Cada vez que usted estrés, la presión arterial levanta de un salto. Si el estrés es una parte permanente de su vida que constantemente se puede mantener la presión arterial alta. Las técnicas de relajación, respiración profunda, y el movimiento físico son todas buenas maneras de eliminar el estrés. Reparador del sueño también reduce el estrés y disminuye la presión arterial.
Bono: perder parte de esos kilos de más - Si usted hace la mayor parte de lo anterior, y se reducen los hidratos de carbono procesados en su dieta, los kilos de más debe salir de manera natural.
Estas modificaciones de estilo de vida son muy eficaces para reducir la presión arterial de forma natural, a pesar de los medicamentos sigue siendo necesaria para muchos pacientes con hipertensión moderada o grave para poner su presión arterial a un nivel seguro.
Medicamentos para la presión
Es muy importante, si usted tiene hipertensión, que tome los medicamentos que le receten. Vea nuestros consejos para prepararse para su bienestar físico DOT. Si usted tiene efectos secundarios, su médico puede sustituir un medicamento diferente.
Hay muchas clases de medicamentos para el tratamiento de la hipertensión, los antihipertensivos llamados en conjunto, que - por diferentes medios-actúan mediante la reducción de la presión arterial.
A menudo, una droga de la presión arterial sola puede no ser suficiente para controlar su presión arterial, y puede que tenga que tomar dos o más drogas. Cada fármaco añadido puede reducir la presión arterial sistólica en 5-10 mm Hg, por lo que a menudo múltiples drogas a menudo son necesarias para lograr el control de la presión arterial.
El objetivo del tratamiento debe ser reducir la presión arterial inferior a 140/90 mmHg para la mayoría de los pacientes, y más bajo que en algunos casos, tales como diabetes o enfermedad renal, donde los niveles por debajo de 120 mmHg / 80 se recomienda.
El objetivo del tratamiento es reducir la presión arterial para que tenga un menor riesgo de complicaciones. Después de que el objetivo de presión arterial se alcanza, se debe seguir para ver a su médico cada tres a seis meses, dependiendo de si están presentes otras enfermedades.
Controle su presión sanguínea regularmente! Si usted está conduciendo a través de Utah, pase y visítenos en parada de Chiro , en la parada de camiones Sapp Bros. en Salt Lake City. Vamos a revisar su presión arterial de forma gratuita.
Su sustento, su estilo de vida, tu vida!
Usted puede estar preocupado acerca de su presión arterial, ya que está preocupado por su vida - que su licencia de conducir comercial está en riesgo.
Si ese es el caso, entonces usted debe estar preocupado por su salud también - que su vida está en riesgo. La hipertensión arterial es una indicación de problemas más graves para la salud por delante.
Conducir comercial es un estilo de vida difícil. ¿Va a controlar la forma en que vive, o va a gestionar la forma en que vive, dentro de sus limitaciones? Al conocer cuáles son los problemas, usted puede tomar medidas para que el resultado sea diferente. Comience con pequeños cambios. Tratar a la lista de la modificación del estilo como un buffet. Elija una o dos ideas de la lista y probarlos. Si le quede bien, seguir haciendo, y luego añadir otro. En tan sólo unas semanas te sentirás mejor, y en tan sólo unos meses se le han ganado el bono - dejando caer algunos de esos kilos de más.
Haga que su próximo examen físico PUNTEADO fácil. No pierdas de vista el objetivo: una gama de la presión arterial saludable. Su estilo de vida mejor servirá a su sustento y su vida.
Camionero Doc.
/ 30 de abril 2012@ Gabriel
La presión arterial debe estar por debajo de 140/90 para borrar de un certificado de dos años médica, sin otros problemas.
Su presión arterial se limita a la hora de su examen médico a un año y que tendrá que tener su presión arterial por debajo de 140/90 por el siguiente examen. Si usted lo recibe por el uso de medicación de la presión arterial, su certificado médico, sólo será válido por un año. Si te las arreglas para conseguir por debajo de 140/90, sin medicamentos, entonces su tarjeta será válida por dos años.
Todo esto se dice, cada empresa tiene su propia política en relación con la presión arterial, pero la mayoría sigue las recomendaciones del DOT.
Gracias por la pregunta. Camionero Doc.
Gabriel
/ 27 de abril 2012hola! i va a ir a la escuela de camiones, y estoy un poco te preocupes por mi pb, se ha mantenido en 150/90 y 230 libras soy yo no quiero la compañía de camiones para echarme. a causa de mi pb es alto, es que se trata de alta? se miran y dicen Su BP es demasiado alto?
Camionero Doc.
/ 19 de abril 2012@ Sandyd
Sí, eso es correcto.
Los conductores son conocidos por no cumplir con sus médicos, debido a una programación de lo desconocido. Además, la mayoría de los médicos que trabajan con la presión arterial alta no tiene idea real lo que haces para ganarte la vida y lo que las tensiones son, que deben soportar a diario. Si usted sigue las instrucciones de su médico y administrar a sí mismo salir de las medicinas para la alta presión, asegúrese de obtener una nota de su documento diciendo que se quitó, y usted puede volver a una tarjeta de dos años médica.
Gracias por la pregunta. Camionero Doc.
Sandyd
/ 18 de abril 2012Estoy tomando la presión arterial meds.my es muy bueno
con el tratamiento, es cierto que sólo se puede obtener una tarjeta de 1 yr.medical porque estoy en medicamentos para tratar la presión arterial alta?? -
Camionero Doc.
/ 26 de marzo 2012@ Road Dog
Eso es fantástico. Esto demuestra lo que puede hacer, una vez que usted pone su mente en ello. Sigan con el buen trabajo.
Gracias por los comentarios. Camionero Doc.
CAMINO DE PERRO
/ 25 de marzo 201203/23/2012
HI Departamento de Comercio,
Tengo 55 años con una CA. Clase B CDL y yo nos fuimos de vuelta para mi punto y yo obtuvimos una lectura de 130/76. EN EL REENVIADO pasado, había ganado un poco de peso con LECTURAS SOBRE LOS REQUISITOS MÍNIMOS PARA PASAR. Hace dos años fue de hasta 260LBS (AT 5.7 ") así que hizo algunos cambios de estilo de vida cambiando mi dieta, comer alimentos más sanos (más frutas y verduras) menos carne roja y leche, más PESCADO Y AVES DE CORRAL Y MANTENIMIENTO DE MI conteo de calorías a 1200 o menos al día, excersise POR caminar por lo menos 2 millas por día! Todos estos cambios hicieron una diferencia enorme en mi pérdida de peso, AHORA ESTOY HASTA 185 libras y el paso / ACTUALIZACIÓN DE MI TARJETA MEDICA!
A todos los conductores CDL:
DIETA NO FUNCIONAN, PERO SI USTED NO HACE LO QUE HICE, ESTO - ¡BUENA SUERTE!
Camionero Doc.
/ 20 de febrero 2012@ Josh
Su presión arterial debe estar por debajo de 140/90.
Cualquier cosa por encima de esa cifra se plantean preguntas y se limita su tarjeta médica de 2 años a una tarjeta de 3 meses es posible, o lo descalifica por completo.
Trate de bajar antes de iniciar su escolarización.
Gracias por la pregunta. Doc. camionero.
Josh
/ 18 de febrero 2012Hola estoy pensando en ir a la escuela de conducción de camiones, pero estoy preocupado por mi pb i dont wanna comenzar la escuela tome física y ser descalificado 1.5k millas de su casa y ser expulsado de la escuela de mi última prueba de pares de bases fue de 186/90 esto me descalifica? gracias por tu ayuda
Camionero Doc.
/ 27 de enero 2012@ Tonyd
¡No! La medicación de la presión arterial, siempre y cuando se tiene la presión arterial por debajo de 140/90, sólo se limita la longitud de tiempo que el certificado médico que es bueno para.
Un año exámenes médicos para los conductores que toman medicamentos para la alta es normal, pero no tiene otros límites que a empezar en la industria.
Gracias por tu apreciación, y gracias por la pregunta.
Doc. camionero.
Tonyd
/ 27 de enero 2012En primer lugar, gracias por tomarse el tiempo para poner como información útil, útil en su sitio web.
En segundo lugar, mi pregunta es como alguien que busca entrar en esta industria como un cambio de carrera, que es la línea de frontera con la presión arterial de tomar la medicación de la presión arterial sea una descalificación para pasar un DOT física?
Gracias de nuevo.
ODIO LA PRUEBA PA!
/ 28 de julio 2011Cada vez que tengo que tener mi punto físico, estrés sobre la parte la presión arterial. Incluso con el ejercicio regular y una dieta alta presión sanguínea no puede conseguir por debajo de 140/90. Mi historial familiar de presión arterial alta también no ayuda a ninguno! A medida que envejezco, estoy dando cuenta de que voy a tener que acabar en la medicación de la presión arterial como el resto de mi familia.
Camionero Doc.
/ 19 de julio 2011@ Anónimo
Es difícil de decir si el examen médico del DOT aceptaría su historial de presión arterial. La mayoría de nosotros hacer los exámenes de conducir del DOT se dan cuenta que ustedes tienen límite de la presión arterial alta y necesitan la oportunidad de ser calmado y luego tomar el examen. Las presiones de la sangre se deben tomar varias veces durante el examen. Pero si usted tiene 'el síndrome de bata blanca "con su examinador de DOT y que también tienen una historia documentada de la presión arterial de su médico de familia, se puede aceptar la historia, pero no contar con él. Sólo relájese, respire profundamente y dejar que el chico haga su trabajo. Él no está tratando de salir de la camioneta, él sólo quiere que segura detrás del volante.
Gracias por las preguntas, Doc camionero.
Anónimo
/ 16 de julio 2011Cuando tengo mi punto físico realizado, que mi presión arterial sube, lo normal de mi pb está muy bien cuando veo a mi md regular, alguna sugerencia. ¿Puedo llevar una nota de mi médico que declare que estoy bien