Në këtë Nen:
- Presioni i lartë i gjakut: Si ndikon kjo DOT Card juaj mjekësore?
- Si është Blood Pressure Matur?
- Hipertensionit është një 'heshtur' sëmundje që mund të jetë vdekjeprurës
- # 1 Sekret Për të reduktojë presionin e gjakut
- 10 Modifikimet Shqip Për të reduktojë presionin e gjakut Natyrisht
- Medikamente Presioni gjakut
- Standardit të jetesës tuaj, Lifestyle juaj, jetën tuaj!
Presioni i lartë i gjakut: Si ndikon kjo DOT Card juaj mjekësore?
Një nga shqetësimet më të shpeshta ne dëgjojmë nga shoferët e komerciale në lidhje me provimin DOT fizike, ka të bëjë me presionin e lartë të gjakut.
Këtu është ekstrakt nga FCMSA Rregullat dhe Rregulloret Pjesa 391,41 (b) (6) në lidhje me presionin e gjakut:
"Një person është i kualifikuar fizikisht për të përzënë një automjeti motorik komercial në qoftë se ai person nuk ka asnjë diagnozë e tanishme klinike të tensionit të lartë ka gjasa të ndërhyjnë me aftësinë për të operuar një mjet motorik komercial të sigurtë."
Këtu janë udhëzimet mjekësore sipas të Anijes Federale Rregulloret Motor sigurie FMCSRs). Vini re se punëdhënësit janë të lejuar të imponojë më të rrepta kërkesat CDL.
Normal: certifikuar mjeksore për të përzënë për një periudhë dy-vjeçare
Normal - i korrespondon një PB të 90 - 119 systolic dhe / ose një BP prej 60 - 79 diastolic.
PreHypertension - i korrespondon një PB prej 120 - 139 systolic dhe / ose një BP prej 80 - 89 diastolic.
Një shofer me një tension të vogël se 140 systolic dhe 90 diastolic, është i kualifikuar dhe mund të merrni DOT kartën e tyre mjekësore për të përzënë për një periudhë dy-vjeçare.
Faza 1 Hipertensioni: certifikuar mjeksore për të përzënë për një periudhë një-vjeçare
Korrespondon me një PB të 140 - 159 sistolik dhe / ose një PB e 90-99 diastolik.
Një shofer me një presion të gjakut në këtë varg është në rrezik të ulët për hipertensionit të lidhur paaftësim akute dhe mund të merrni DOT kartën e tyre mjekësore për të përzënë për një periudhë një-vjeçare. Një provim DOT fizik duhet të bëhet vit më pas dhe duhet të jetë në ose më pak se 140/90. Nëse më pak se 160/100, certifikimi mund të zgjatet një herë për tre muaj.
Faza 2 Hipertensioni: Një kohë të certifikimit mjekësor i tre muaj
Korrespondon me një PB të 160-179 systolic dhe / ose një BP e 100-109 diastolik.
Shoferi është dhënë një kartë një kohë DOT mjekësor prej tre muajsh për të reduktuar presionin e tij ose të saj të gjakut në më pak se ose e barabartë me 140/90.
Një shofer me një presion të gjakut në këtë varg është një kandidat për terapi të drogës antihipertensivëve. Trajtimi i ofruar është toleruar mirë dhe shofer demonstron një vlerë të BP 140/90 ose më pak, ato mund të marrin kartën e tyre mjekësore për një vit nga data e provimit fillestar. Shoferi duhet të bëjë një provim DOT fizike vit më pas.
3 Faza e hipertensionit: përjashtuar
Korrespondon me një PB në ose më i madh se 180 sistolik dhe / ose 110 diastolic.
Një shofer me një presion të gjakut në këtë varg është konsideruar si një rrezik të lartë për një ngjarje akute BP-lidhur, dhe është i skualifikuar.
Shoferi nuk mund të jenë të kualifikuar për një kartë DOT mjekësore, edhe përkohësisht, derisa tensioni i gjakut është zvogëluar për barabartë me ose më pak se 140/90 dhe trajtimi është tolerohet mirë. Shoferi mund të certifikohet për 6 muaj dhe biannually (ribëj DOT provimin e tyre fizike çdo 6 muaj) pas kësaj nëse njëherë verifikoni PB është e barabartë ose më pak se 140/90.
Si është Blood Pressure Matur?
Presioni i gjakut është përfaqësuar nga dy numra. I pari dhe më i lartë i të dyve është një masë e presionit sistolik, ose presioni në arteriet kur zemra rreh dhe mbush ato me gjak. Numri i dytë mat presionin diastolic, apo presion në arterieve kur zemra mbështetet në mes rreh. Ky presion është i matur në milimetra të presionit të merkurit (mmHg). Lloji i paund si për inç katror në një matës gomave.
Kur ju merrni DOT provimin tuaj fizike, e di se çfarë tensioni juaj i gjakut numra do të thotë.
- Presion normal të gjakut duhet të jetë rreth 110/70.
- American mesatare ka presionin e gjakut prej 120/80.
- Në qoftë se tensioni juaj i gjakut është në mes 120/80 dhe 140/90 ju jeni në rrezik për hipertensionit.
- Shoferët me Lloji 1 ose diabeti Tipi 2, apo sëmundje të veshkave në qoftë se kërkojnë trajtim presionin e gjakut ngrihet mbi 130/80, pasi ata tashmë kanë një rrezik të lartë e sëmundjeve të zemrës.
- 1 Faza e Hipertensionit është konsideruar i pranishëm kur tensioni i gjakut është në 140/90.
- 2 Faza e Hipertensionit është konsideruar i pranishëm kur tensioni i gjakut është në 160/100.
Hipertensionit është një 'heshtur' sëmundje që mund të jetë vdekjeprurës
Duke filluar në një presion sistolik të 115 mmHg dhe presioni diastolic prej 75 mmHg, rreziku kardiovaskular sëmundje dyfishohet për çdo rritje prej 20/10 mmHg.
Një nga aspektet më të rrezikshme të hipertensionit është se ju nuk mund ta dini se ju keni atë. Nuk janë përgjithësisht ka simptoma të lartë të presionit të gjakut, kështu që ju zakonisht nuk e ndjeni atë. Në fakt, gati një e treta e njerëzve që kanë hipertension nuk e dinë atë.
Mënyra e vetme për të gjetur nëse ju keni tension të lartë është për të marrë presionin e gjakut kontrolluar në një bazë të rregullt. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse ju keni kushte të tjera mjekësore, janë mbipeshë, ose kanë një histori familjare të tensionit të lartë. Ndaluar nga Stop Chiro , në SAPP Bros në Salt Lake City, dhe ne do të kontrolloni tensionin e gjakut falas.
Simptomat presion të lartë të gjakut që mund të ndodhë përfshijnë:
- Dhimbje koke të rëndë
- Pounding në qafën tuaj, gjoks, apo veshët
- Gulçim
- Rrahje zemre të parregullt
- Gjak nga hundët
- Lodhje
- Pështjellim
- Ndryshimet Vizioni
- Ënjtje ose edemë (derisa arritni lëngjeve në inde)
- Gjaku në urinë tuaj
# 1 Sekret Për të reduktojë presionin e gjakut
Lëviz!
Lëvizja përmirëson rrjedhjen e gjakut dhe ndihmon për të reduktuar presionin e gjakut.
Leviz ndonjë mënyrë që ju mund, çdo kohë ju mund të!
- Jetë i vetëdijshëm për të ulur ende për orë të tëra ndërkohë që jeni ngarje. Gjeni mënyra për të bërë lëvizjet edhe të vogla në këmbët tuaja, këmbët, duart, krahët, supet dhe qafën. Sekreti është në lëvizje shpesh.
- Gjeni mënyra për të qenë aktive jashtë kamion. Dhjetë periudha minutë të veprimtarisë, katër ose pesë herë në ditë do të shkojë një rrugë të gjatë për të reduktuar presionin e gjakut dhe për të ruajtur DOT kartën tuaj mjekësor në dy intervale vit.
- Disa shoferë të ketë një qen, i cili është një arsye e madhe për të dal nga kamioni dhe të ecin për disa minuta.
- Kur ngarkimit ose shkarkimit duket të jetë marrë shumë kohë, marrin atë kohë për të lëvizur, zgjas, dhe ec.
- Parku në fund e largët të ndaluar pushimit, dhe ecin në rrugë të gjatë përreth, për të hyrë në ndërtesë.
- Mos hani gjithmonë në stacionin e kamion. Ecni në një restorant aty pranë për të ngrënë. Ecni në një dyqan ushqimesh dyqan aty pranë dhe për të blerë disa ushqime të shëndetshme për të ngrënë në rrugë.
- Hapi brenda dhe jashtë kamion tuaj 10 herë pas ndalimit për një vakt. Ose të ecin rreth kamion tuaj 10 herë. Çdo hap shtesë ndihmon!
- Ecni nëpër parking, lart dhe poshtë rreshtave, dhe gjeni kamion nicest looking përshtatur.
- Aktiviteti i rregullt fizik është një nga gjërat më të mira që ju mund të bëni për zemrën tuaj. Një zemër e shëndetshme ndihmon për të mbajtur presionin e gjakut të ulët. Aktiviteti i rregullt fizik ndihmon gjithashtu të kontrolluar peshën tuaj dhe për të zvogëluar stresin. Çdo ushtrim i rregullt si ecje ose biking, edhe 15 minuta një ditë do të bëjë mrekulli për shëndetin tuaj.
10 Modifikimet Shqip Për të reduktojë presionin e gjakut Natyrisht
- Hani një shumëllojshmëri të gjerë të ushqimeve natyrore. Varietet nënkupton fruta, perime, kërpudha, arra, kokrra, fara, mish, peshk, vezë, qumësht, mjaltë. Hani ushqim të bërë nga përbërësit që ju mund të njohin në shtetin e tyre natyror. Këshillë: ushqime të përpunuara shumë, edhe pse ato vijnë në mijëra e varieteteve të ndryshme të formave dhe paketimin, nuk përmbajnë një shumëllojshmëri të gjerë të ushqimit. Në fakt, shumica ushqimore të përpunuara të përbëhet nga një shpikje e disa përbërës që rrjedhin nga misri, soje, dhe gruri, dhe një bandë e aditivëve kimike.
- Merrni vitamina - vitamina Shumë prej tyre kanë treguar për të ulur tensionin e lartë, por vitamina C, E, B5, B6 dhe acidi folik, i cili është gjithashtu një vitaminë B kanë qenë më efektive. Uthulla e Molles përfshin vitamina C, A, E, B1, B2 dhe B6, përveç kalium, magnezium, bakër, dhe ushqyesve të tjera të dobishme. Ne sugjerojmë përzierjen dy lugë uthull molle me 8 ounces e ujit dhe pak mjaltë për të bërë për shije!
- Rritja kalcium - Kjo mund të bëhet nga të ulët yndyrë produkte bulmeti të konsumojnë apo duke marrë kalcium shtesë.
- Rritja kalium - Kjo mund të bëhet me lehtësi nga konsumojnë ushqime të tilla si lakër lulelakër, portokall, grejpfrut, pjeprat, banane, dhe fruta të tjera dhe perimeve.
- Rritja magnez -, soy fasule, embrion gruri, oriz, arra dhe banane janë burim i mirë i magnezit.
- Ulja natriumi - Mbani në mend se reduktuar futje natriumi përfshin më shumë se mos duke përdorur një shaker kripë, por edhe kontrolluar për përmbajtjen natriumi në ushqime të përpunuara dhe të përgatitur. Në vend se kripë tryezë të përbashkët i cili është i klorur natriumi, përdorni një kripë natyral mineral.
- Merrni hudhër - shtojcave hudhër të punuar ashtu si edhe hudhër të freskët.
- Pini ujë - 50% Drink peshë trupin tuaj në ounces e ujit të përditshme, p.sh. në qoftë se ju peshon 200 lbs, pini 100 ons ujë çdo ditë.
- Ndërprerjen përdorimin e duhanit - Pirja e duhanit mund të shkaktojë pllakë dhe forcim të mureve të arterieve.
- Manage Stresi - Sa herë keni stres nga, tensioni juaj i gjakut hedhje. Nëse stresi është një pjesë e përhershme e jetës tuaj mund të mbani vazhdimisht tensioni juaj i gjakut të lartë. Teknikat e relaksimit, marrë frymë thellë, dhe lëvizja fizike janë të gjitha mënyra të mira për de-stres. Qetësues gjumë gjithashtu zvogëlon stresin dhe ul presionin e gjakut.
Bonus: Lose disa nga ata paund shtesë - Nëse ju bëni shumë më i lart, dhe ju zvogëluar karbohidratet të përpunuara në dietën tuaj, këto paund shtesë duhet të vijnë jashtë natyrshme.
Këto ndryshime jetesës janë shumë efektive për të reduktuar presionin e gjakut të natyrshme, edhe pse mjekim është ende e nevojshme për shumë pacientë me hipertension të moderuar ose të rënda për të sjellë presionin e gjakut deri në një nivel të sigurt.
Medikamente Presioni gjakut
Është shumë e rëndësishme, nëse ju keni hipertension, që ju të marrë medikamente të përcaktuara për ju. Shiko tona këshilla për t'u përgatitur për tuaj fizik DOT. Nëse keni efekte anësore, kujdesit tuaj shëndetësor provider mund të zëvendësojnë një mjekim të ndryshme.
Ka shumë klasa të barnave për trajtimin e hipertensionit, të antihypertensives quhen së bashku, e cila - sipas ndryshme mjetet - veprojnë duke ulur presionin e gjakut.
Shpesh, një të vetme tensioni i gjakut të drogës mund të mos jetë e mjaftueshme për të kontrolluar tensionin e gjakut, dhe ju mund të kenë nevojë për të marrë dy ose më shumë drogë. Çdo të drogës shtuar mund të ulë presionin e gjakut systolic nga 5-10 mmHg, kështu që shpesh droga shumta janë shpesh të nevojshme për të arritur presionin e gjakut nën kontroll.
Qëllimi i trajtimit duhet të jetë për të reduktuar presionin e gjakut të ulët se 140/90 mmHg për pacientët më të madhe, dhe më e ulët se që në raste të caktuara të tilla si diabeti ose sëmundje të veshkave, ku nivele më poshtë 120/80 mmHg janë të rekomanduara.
Qëllimi i trajtimit është që të reduktojë presionin e gjakut në mënyrë që ju kanë një rrezik më të ulët të komplikimeve. Pas presionit të gjakut qëllimi është arritur, ju duhet të vazhdojnë për të parë doktorin tuaj çdo tre deri në gjashtë muaj, në varësi të sëmundjeve të tjera nëse janë të pranishëm.
Kontrolloni tensionin e gjakut rregullisht! Nëse ju jeni të makinës me anë të Utah, të ndalet dhe të na vizitoni në Stop Chiro , në stacionin e kamion Bros SAPP në Salt Lake City. Ne do të kontrolloni tensionin e gjakut falas.
Standardit të jetesës tuaj, Lifestyle juaj, jetën tuaj!
Ju mund të jetë i shqetësuar në lidhje me presionin e gjakut tuaj, sepse ju jeni të shqetësuar në lidhje me jetesën tuaj - që CDL juaj është në rrezik.
Në qoftë se është rasti, atëherë ju duhet të jetë i shqetësuar për shëndetin tuaj shumë - se jeta juaj është në rrezik. Hipertensionit është një tregues i shumë problemeve shëndetësore serioze përpara.
Lëvizëse komerciale është një mënyrë jetese sfiduese. A do të kontrollojë në mënyrë që ju të jetuar, ose do të menaxhojë në mënyrë që ju të jetuar, brenda kufizimeve të saj? Duke ditur se çfarë janë problemet, ju mund të marrin masa për të bërë rezultati ndryshme. Filloni me ndryshime të vogla. Trajtojnë Lista modifikim Lifestyle si një shuplakë. Zgjidhni një ose dy ide nga lista dhe provoni ato. Nëse ata të aftë për ju, të vazhdojmë të bëjmë ato, dhe pastaj shtoni një tjetër. Në vetëm disa javë ju do të ndiheni më mirë, dhe në vetëm disa muaj ju do të keni fituar këtë bonus - duke rënë disa prej atyre paund shtesë.
Bëni Provimi tuaj të ardhshëm DOT fizike lehtë. Mbani sytë tuaj mbi qëllimin e shëndetshme: një tensioni i gjakut varg. Stilin e jetës tuaj përmirësuar do të shërbejë për jetesën tuaj dhe jetën tuaj.
Doc shofer kamioni
/ 26 mars 2012@ Dog Road
Kjo është fantastike. Kjo tregon se çfarë ju mund të bëni, pasi ju vënë mendjen tuaj të. Keep up punën mirë.
Faleminderit për komentet. Doc shofer kamioni
DOG RRUGOR
/ 25 mars 20123/23/2012
HI DOC,
Unë jam 55 vjeçar me një AK. KLASA B CDL DHE I JUST u ktheva në për DOT I GOT MY DHE leximin e 130/76. NË duroj fundit, unë kishte fituar mjaft peshë me leximeve mbi kërkesat minimale për PASS. Dy vjet më parë unë ISHTE DERI NE 260LBS (së 5-7 "), kështu që kam bërë disa JETA-STYLE NDRYSHIME Ndryshimi dietën time, duke ngrënë ushqime të shëndetshme (fruta dhe veggies MË SHUMË) Mishi PAK KUQ & qumësht, FISH MË SHUMË & pulave, dhe duke mbajtur MY numërimin e kalorive në 1200 ose më pak në një ditë EXCERSISE NGA ecur të paktën 2 milje në ditë! Të gjitha këto ndryshime bërë një ndryshim të madh në humbje peshe tim, tani unë jam DOWN TË 185LBS DHE KALIMI / Përditësimi KARTELA tim mjekësor!
Për të gjithë shoferët CDL me:
Dieting nuk punojnë, Por nëse ju bëni atë që kam bërë, kjo do - Good Luck!
Doc shofer kamioni
/ 20 shkurt 2012Josh @
Tensioni juaj i gjakut duhet të jetë nën 140/90.
Çdo gjë mbi këtë numër do të ngrejë pyetje dhe do të kufizojë kartelën mjekësore nga 2 vjet në një të mundshme kartën e 3 muaj, ose krejtësisht të ju ndaloj.
Përpiquni të merrni atë përpara se të filloni shkollimin tuaj.
Faleminderit për pyetjen. Doc shofer kamioni.
Ngas
/ 18 shkurt 2012Hi Im konsideruar të shkojnë në shkollë kamion ngarje, por jam i shqetësuar për PB time i dont duan të fillojnë shkollë marrin fizike dhe të skualifikohen milje 1.5k nga shtëpia dhe të përjashtohen nga shkolla testi im i fundit PB ishte 186/90 do të diskualifikojë kjo mua? faleminderit për ndihmën tuaj
Doc shofer kamioni
/ 27 janar 2012@ TonyD
Jo! Tensioni i gjakut ilaçe, për aq kohë sa ajo ka presionin e gjakut më poshtë 140/90, do të kufizojë kohëzgjatjen e kohës certifikatë mjekësore është e mirë për të.
Një medicals vit për shoferët që marrin ilaçe të lartë të gjakut është normal, por nuk ka kufizime të tjera për ju duke u nisur në industri.
Ju faleminderit për vlerësimin tuaj, dhe faleminderit për pyetjen.
Doc shofer kamioni.
TonyD
/ 27 janar 2012Së pari, ju falënderoj për të marrë kohë për të vënë këtë informacion të dobishëm, të dobishme në web faqen tuaj.
Së dyti, pyetja ime është kjo si dikush në kërkim për të marrë në këtë industri si një ndryshim karriere i cili është dhe vija kufitare me presionin e gjakut do të marrjen tensioni i gjakut ilaç të jetë një skualifikim për kalimin e një DOT fizike?
Thanks again.
Urrej TEST BP!
/ 28 korrik, 2011Çdo herë që unë duhet të ketë DOT time fizike, e theksoj më shumë për pjesën e presionit të gjakut. Edhe me ushtrimin e rregullt dhe një presion të lartë të gjakut dietë unë nuk mund të merrni atë më poshtë 140/90. Historia ime familjare e tensionit të lartë gjithashtu nuk ndihmon asnjë! Si ta merrni më të vjetër, unë jam që vijnë për të kuptojnë se unë mund të duhet të përfundojë deri në presionin e gjakut ilaçe si pjesa tjetër e familjes sime.
Doc shofer kamioni
/ 19 korrik, 2011@ Anonymous
Vështirë të thuhet nëse DOT shqyrtimit Doktor do ta pranojnë historinë tuaj të BP. Shumica e të na bërë ekzaminime DOT shofer kuptojë ju djema keni kufitare tension të lartë dhe kanë nevojë për mundësinë për të marrë qetësua dhe pastaj të marrë provimin. Presionet e gjakut duhet të merret disa herë gjatë shqyrtimit. Por nëse ju kanë 'sindromi i bardhë pallto' me DOT pedagog tuaj dhe ju gjithashtu kanë një histori të dokumentuar presionin e gjakut nga mjeku juaj i familjes, ai mund të pranojë historinë, por mos banka në të. Vetëm të relaksoheni, të marrë një frymë thellë dhe le djalë të bëjë punën e tij. Ai nuk po përpiqet të merrni ju nga kamioni, ai vetëm dëshiron që ju të sigurt pas timonit.
Faleminderit për pyetjet, Doc shofer kamioni.
Anonim
/ 16 korrik, 2011Kur kam fizike im dot bëhet, unë presion gjaku im shkon lart, bp normal ime është e mirë kur shoh gradë tim të rregullt, çdo sugjerim. Mund të sjell një shënim nga mjeku im deklaruar jam ok